Revoluția Energiei
de Viață

Nu este niciodată prea târziu să începi! Corpul uman are o capacitate remarcabilă de adaptare la orice vârstă. Programele noastre sunt special concepute pentru începători absoluti și încep cu exerciții foarte blânde care respectă limitele fiecăruia. Mulți din participanții noștri au început după 70 de ani și au experimentat îmbunătățiri semnificative în energie, echilibru și bunăstare generală.

Înțelegem această grijă și tocmai de aceea grupurile noastre sunt organizate pe nivele de experiență. Fiecare exercițiu are variante mai ușoare și antrenorii noștri vă vor îndruma să alegeți intensitatea potrivită pentru voi. Nu există competiție - fiecare progresează în ritmul său și toți participanții se susțin reciproc într-o atmosferă caldă și primitoare.

Pentru începători, tot ce aveți nevoie sunt haine confortabile și pantofi sport cu talpă antiderapantă. Noi oferim toate echipamentele necesare: saltele de yoga, greutăți ușoare, benzi elastice și alte accesorii. Pe măsură ce progresați și vă simțiți mai confortabili, vă putem recomanda echipamente pentru acasă, dar acestea nu sunt obligatorii pentru a participa la program.

Majoritatea participanților observă îmbunătățiri în energie și starea de spirit chiar din prima săptămână. Progresele fizice notabile (echilibru îmbunătățit, mai multă flexibilitate, forță crescută) devin evidente după 3-4 săptămâni de participare constantă. Importante sunt și beneficiile pe termen lung: îmbunătățirea calității somnului, reducerea stresului și creșterea încrederii în sine.

Excelent! Pentru participanții cu experiență, oferim programe avansate care includ antrenamente de rezistență, exerciții complexe de echilibru și coordinație, și sesiuni mai intensive de yoga. Puteți alege între programul standard plus modulele suplimentare, sau programul premium care include sesiuni personale pentru a vă personaliza complet experiența în funcție de obiectivele specifice.

Absolut! Programele noastre se completează perfect cu alte activități sportive. Mulți participanți combină sesiunile noastre cu înot, cycling, sau mers pe jos. Antrenorii noștri vă pot ajuta să coordonați toate activitățile pentru a evita supraantrenamentul și pentru a maximiza beneficiile. Informați-ne despre alte activități pentru a adapta programul în mod corespunzător.

Da, oferim module specializate pentru obiective specifice: îmbunătățirea echilibrului pentru prevenirea căderilor, creșterea forței funcționale pentru activitățile zilnice, flexibilitate avansată pentru mobilitate optimă. Sesiunile personale permit o personalizare completă în funcție de obiectivele dumneavoastră specifice, fie că vreți să vă pregătiți pentru o activitate anume sau să lucrați asupra unor aspecte particulare ale condiției fizice.

Siguranța participanților este prioritatea noastră numărul unu. Toate programele sunt supravegheate de antrenori certificați cu experiență în lucrul cu seniori. Avem echipamente de prim ajutor disponibile, proceduri de urgență bine definite și colaborăm cu medici specialiști. Fiecare participant completează un chestionar medical inițial și primește recomandări personalizate pentru exerciții sigure.

Oferim o săptămână gratuită de încercare pentru ca să vă puteți face o idee despre programele noastre. În această perioadă aveți acces la toate facilițățile, puteți participa la sesiunile de grup și beneficiați de o consultație gratuită cu unul din antrenorii noștri. Nu există obligații și puteți decide după această perioadă dacă doriți să continuați. Contactați-ne pentru a programa săptămâna de încercare.

Înțelegem că uneori apar situații neprevăzute. Oferim flexibilitate prin posibilitatea de înghețare temporară a abonamentului pentru perioade de concediu, călătorii sau probleme de sănătate. De asemenea, puteți recupera sesiunile ratate prin participarea la alte grupuri sau sesiuni suplimentare. Anunțați-ne din timp și vă vom ajuta să găsim cea mai bună soluție pentru situația dumneavoastră.

Încurajăm participarea în grup! Exercițiile cu prietenii sunt mai distractive și oferă motivație suplimentară. Prietenul dumneavoastră poate participa la o sesiune gratuită de încercare, iar dacă se înscrie, ambii beneficiați de o reducere prin programul nostru de recomandări. De asemenea, oferim pachete speciale pentru cupluri sau grupuri de prieteni care se înscriu împreună.